دانلود جزوه شبکه های اجتماعی3 (مسعود کاظمی ونهری)

برای دانلود جزوه اینجا کلیک نمایید

دانلود جزوه شبکه های اجتماعی2 (مسعود کاظمی ونهری)

برای دانلود جزوه شبکه های اجتماعی2 اینجا کلیک نمایید.

دانلود جزوه شبکه های اجتماعی1 (مسعود کاظمی ونهری)

برای دانلود جزوه شبکه های اجتماعی1 اینجا کلیک نمایید.

عکس /بهار سمیرم

  عکس ها از : محمود افشاری/ایرنا/سمیرم

آیفون های زمان قدیم ( مجید خدامی )

شاید اولین کسانی که آیفون رو اختراع کردن  ایرانی ها بودند آن هم قبل از اختراع برق و در زمانهای بسیار دور که با این اختراع صاحبخانه وقتی که کسی درب منزلش را می زد می توانست تشخیص دهد که پشت درب زن هست یا مرد ، آشناست یا غریبه. 

 عکسهایی که از خانه های قدیمی در کاشان گرفتم نگاه کنین متوجه این مسئله میشین.  

عکس های نوروز 92 از تپه های سیلک کاشان . (مجید خدامی)

دانشمندان قدیمی‏ترین خاستگاه تمدن بشری را سیلک در کاشان عنوان می‏کنند یعنی اولین جایی که شهرنشینی شکل گرفت آنجا که آریایی‏ها اولیه تمدن شهرنشینی را ایجاد کردند.قدمت این تپه‏ ها به    7هزار سال می‏رسد.

صرفا جهت اطلاع

با سلام و احترام 

دوستان و همکلاسی های عزیر لطفا در صورت تمایل جهت گذاشتن و انتشار مطالب خود در وبلاگ حتما نام خود را بعنوان نویسنده درج نمایید تا هم حقوق این اثر بنام شما محفوظ بماند و همچنین دیگر عزیزان جهت تبادل نظر با نویسنده مطلب آشنا شوند. 

با تشکر -  (ایمان کاهکش)

شعار هفته سلامت 92 : فشار خون خود را جدی بگیریم. (نسرین سلمانی)

بیماری پرفشاری خون را جدی بگیریم چون:
‌ ‌ پرفشاری خون سومین عامل کشنده در دنیاست و سالانه علت مرگ 8.5میلیون نفر (12درصد مرگ‌ها) در سراسر جهان محسوب می‌شود. ‌ ‌ یک نفر از هر پنج ایرانی بالای 30سال در ایران فشار خون تشخیص داده شده دارد.

‌ ‌ پرفشاری احتمال ابتلا به حمله‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و مشکلات عروقی را افزایش می‌دهد.

‌ ‌ با کنترل فشارخون می‌توان 50-35 درصد بروز سکته‌های مغزی، 25-20 درصد بروز حملات قلبی و50 درصد نارسایی قلبی را کاهش داد. ‌ ‌ پرفشاری خون درمان قطعی ندارد ولی با مصرف دارو و اتخاذ سبک زندگی سالم قابل کنترل است.با اتخاذ سبک زندگی سالم می‌توان از بروز پرفشاری خون پیشگیری یا درصورت بروز، عوارض آن را مدیریت کرد. رژیم غذایی مناسب نظیر: کاهش مصرف چربی و نمک در غذاهای روزانه، استفاده کمتر از غذاهای آماده و کنسروی، مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها و گوشت کم‌چربی از یک طرف و داشتن تحرک بدنی منظم متناسب با توانایی افراد از طرف دیگر میزان بروز پرفشاری خون را کاهش می‌دهد. بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن با سرعت کم، قایق‌سواری، طناب‌زدن، دوچرخه‌سواری و استفاده از دوچرخه ثابت است. بهتر است افراد قبل از هر فعالیتی حرکات کششی را انجام دهند.

لطفاً انسانهای بی‌درد نخوانند ( ارسالی از نسرین سلمانی )

" 

هیچ‌گاه مردی را با چشمان خیس و بغضی در گلو دیده‌ای که از کودک خویش شرم دارد. آنگاه که می‌شنود سرزنش‌های زن خانه را؟ سرزنش‌های زن در هوای خانه می‌پیچید و به تکرار بانگی شود و فرو ریزد بر شانه‌های بی‌تحمل مرد و او پاسخی ندارد 

که "ندارم"  را بارها با عجز و ناله و شرم بر زبان خویش رانده، چه بگوید؟

دانلود جزوه هنر در رسانه ( بهروز امیدفر )

برای دانلود جزوه هنر در رسانه اینجا کلیک نمایید.